風が少ある。

今朝、4KM走るつもりだったが、昨晩睡眠失敗。

朝6:30起きでスタート遅れた。メシ食べて7:30から走った。

右足底の違和感もあったので、すぐに中止できるように、

いつものご近所ルートを走る。

夕方ジョギング時よりも太陽が高い位置にあり、

顔、背中が暑い。スマホに拠れば気温まだ28。

だが約1KM1周完了時点で暑さで4KMは止めた、2週にする。

結果25KMほど走行。

runtastic停止後の脈拍測定で一時156の数字が出た。

だが次の瞬間は75ぐらい。結局、うまく測定できなかった。

先週の4KMよりも疲労度が大きい。気温の影響だろうか。

ストレッチの途中、ボケッとして、動作が止まる。

シャワー後、エアコンの効いた居間で寛ぐ。

やはり疲れてもすぐに眠れる夕方ランが良いように思う。

今日することは、減った金魚水槽の水補給だけ。実施。

暑いので、外出しない。

(嫁さんお腹不調で先週のように喫茶にも付き合ってくれない。)

4時前だが、25KMでは足に違和感残らず。

広告を非表示にする